A szeptemberi Sportnapon már ízelítőt kaphattunk az akro jógából, ami egy különleges bizalmi légkört igénylő, Magyarországon is egyre népszerűbb mozgásforma. A nevében benne van a lényeg: akrobatikus elemekkel ötvözött jóga. A tervek szerint októbertől a Csömöri Sportcsarnokban is helyet követel magának a sportág, így az órák vezetőjét, Ujhelyi Pétert kérdeztük az új, helyi divatról.
A szeptemberi Sportnapon már ízelítőt kaphattunk az akro jógából, ami egy különleges bizalmi légkört igénylő, Magyarországon is egyre népszerűbb mozgásforma. A nevében benne van a lényeg: akrobatikus elemekkel ötvözött jóga. A tervek szerint októbertől a Csömöri Sportcsarnokban is helyet követel magának a sportág, így az órák vezetőjét, Ujhelyi Pétert kérdeztük az új, helyi divatról.
Október 10-én, délután 4-től a Csömör Sportcsarnokban tehát akro jóga Ujhelyi Péter vezetésével. De mi is ez az egyre kedveltebb, egyre elterjedtebb mozgásforma?
– Az AcroYoga egy olyan gyógyító terápiás rendszer, melynek gyakorlása során át tudjuk lépni saját jól berögzült fizikai, és mentális határainkat – kezdte bemutatkozását Péter. – A figyelem fókusza megoszlik a saját testérzetek, és az egymásra hangolódás között. Az AcroYoga gyakorlása nemcsak elképesztő akrobatikus elemek sokaságának elsajátítása. Ebben a rendszerben igyekszünk az egymás felé fordulás szépségét kialakítani, és megélni a gyakorlatok tanulása közben. Kezdők számára nagyon sok alapozó gyakorlat áll rendelkezésre, ami segíti a bizalom, és az önbizalom kialakulását. Ezen túl a nehezebb gyakorlatok elsajátításában lehet elmélyülni, ami az AcroYoga rendszerének játékosságának köszönhetően könnyedén megtörténik a résztvevőkkel.
– Hogyan zajlik egy foglalkozás?
– Egy alapos bemelegítéssel, bemutatkozással, egymás megismerésével, kis énekléssel, bizalmi gyakorlatokkal kezdünk, és ezt követi az akrobatikus rész. A bemelegítés során át kell adnia az embernek magát a gyakorlatoknak, ki kell tisztítani az elmét és csak a feladatokra koncentrálni. Akkor igazán élvezhető a mozgás.
– Mióta foglalkozol ezzel a különleges sportformával?
– Négy éve akro jógázom, azóta van jelen az életemben nap, mint nap. Amit igazán élvezek benne, hogy a gyakorlatok közben gyermeki énünkkel találkozhatunk, önfeledten játszhatunk és összességében hihetetlenül felszabadító ereje van ennek a mozgásfajtának. A jóga és a thai masszázs gyógyító technikáira és az akrobatika provokatív elemeire épül az egész. Sokan nem merik átadni magukat az élménynek, de ha kipróbálják, garantáltan meghatározó élménnyel lesznek gazdagabbak.
– Kiknek ajánlod ezeket az órákat?
– Kivétel nélkül mindenkit sok szeretettel várunk, olyanokat, akik kíváncsiak! Alapvetően hármas csoportokban dolgozunk, egy base, egy flyer és egy spotter alkot egy egységet. A bázist nyújtja a base, ő tartja a flyert, aki olykor a levegőben "úszik", őt emelik, tartják, a spotter pedig biztosítja a gyakorlatot, ő vigyáz, ő figyel rájuk. Biztosan állítom, aki részt vesz egy-egy foglalkozáson utána másképp látja a világot, pozitívan hat a pszichére, megtapasztalhatja, hogyan tud repülni, szállni a levegőben, és egyéb hasonló páratlan kalandokat is átélhet.
Remélhetőleg Csömörön is minél többen csatlakoznak, kipróbálják mire képesek és átadják magukat a mozgásformához tartozó élménynek!
Akro jóga a Sportcsarnokban!
Időpont: 2015. október 10. szombat, 16-19.00
Helyszín: Csömöri Sportcsarnok
Részvételi díj: 1500 Ft/alkalom
Mindenkit szeretettel várunk!
