Nagyságrendileg fél évvel a közös munka elindulása után, rövid értékelést kértünk a étrendtanácsadással foglalkozó Dr. Major Zsuzsanna sportdietetikustól és a mentális egészségért tevékenykedő Fülöp Ákos sportpszichológustól.

 

Hogyan értékeled a csömöri szakosztályok sportolóival az eddigi közös munkát?
A biciklisekkel szerintem jó úton haladunk, velük elég rendszeresen kommunikálunk – kezdte Dr. Major Zsuzsanna sportdietetikus. – Valter Tibiék nemrég voltak a szervezésemben a TF-en spiroergometriai mérésen, illetve egy fiatal focista fiúval is haladunk, vele is rendszeres a kapcsolattartás. A kézis fiúkat nehezebb összefogni. A társaság fele kevésbé igyekszik. Múlt héten tartottunk egy csapatmegbeszélést, ahol volt mérés is, a társaság közel fele jött csak el, pedig az edzésükhöz van illesztve az időpont, illetve próbálunk egy „menetrendet” kialakítani az edzések előtti, utáni táplálkozásra.
Szintén szeretném bevinni őket a TF-re, viszont náluk a spiroergométerrel szemben egy komplex InBody mérésre szeretném helyezni a hangsúlyt. 

Milyen igényekkel, kérdésekkel fordultak hozzád?
A kéziseknél a fogyás, illetve az izomtömeg gyarapítása a két kulcskérdés. Az atlétáknál a hosszú távú terheléshez próbáljuk igazítani az étrendet, ott a szénhidrátraktárak feltöltése merült fel a versenyek előtt. A kerékpárosoknál az egészséges életmódra, a változatos(abb) táplálkozásra és egy követhető rendszer kialakítására helyeztük a hangsúlyt. Két biciklis fogyás miatt is megkeresett.

Milyen eredményeket tűztetek ki, hol tartotok a cél felé vezető úton?
A fiatal focistánál beindult a fogyás. Nála 0,5 kg/hét a kitűzött cél, ami eddig teljesült is. Elmondása szerint sokkal energikusabb lett és jobban bírja a terhelést is. Szeretnénk még kb. 4 kilogrammtól megszabadulni. A kéziseknél a „fogyókúrázók” 80 százalékánál szintén beindult a fogyás. Elmondásuk szerint jobban érzik magukat. Jobb a közérzetük, energikusabbak. Velük körülbelül az út felénél járunk. A kerékpárosok jó úton vannak, a fiúk igyekeznek tartani az étrendet, a táplálkozási szokásaik javultak. Náluk inkább a „sportágspecifikus” táplálkozás irányába mennénk el. Szeretnénk beszerezni egy folyamatos glükózmonitort és megnézni az edzések alatt a szénhidrátok hasznosulását. Ezenkívül tervben van pl. házi készítésű sport táplálékkiegészítők gyártása is (pl. izó).

 

 

Hogyan értékeled a csömöri szakosztályok sportolóival az eddigi közös munkát?
Leszögezhetjük, hogy jelen korunk sportja annyira kiéleződött, hogy nem elégséges csupán a sportági felkészüléshez szorosan tartozó munkát elvégezni – kezdte Fülöp Ákos sportpszichológus. – Ahhoz, hogy valaki sikeres legyen, nyitni kell egyéb módszerek felé is. Mindezért önmagában nagy dolog, amikor egy sportoló mindezt felismerve bővíti a felkészülésének módszertanát és energiát, időt nem sajnálva teszi bele a plusz munkát. Ebbe a szeletbe tartozik a sportpszichológia is. Talán egy olyan mobilizálható energiatartalékot jelenthet a mentális felkészülés ezen tudományos módszertana, amellyel új távlatokat nyithat a versenyző önmagának. Kiváltképp annak a fényében, hogy sok vélemény szerint, az emberi teljesítőképesség fizikai maximumát közel 100 százalékban
elérték a sporttudományok, többet már szinte lehetetlen edzeni. Úgyhogy nem maradt más, mint mindezt okosan csinálni.

Milyen igényekkel, kérdésekkel fordultak hozzád?
Eddigi tapasztalatom, hogy nem tűzoltás miatt keresnek fel a versenyzők. Tűzoltás alatt értem, hogy sokszor akkor keresnek fel szakembert a sportolók, amikor már a lelki/mentális tényezők komolyan befolyásolják a látható, számszerűsíthető teljesítményt. Szerencsére a csömöri sportélet kiválóságai azért érkeznek, hogy fejlesszék önmagukat, hogy még újabb és újabb módszerekkel fejlesszék önmagukat. Ez a helyzet nagyon kellemes szakemberként, mert van idő tanulni, van idő dolgozni és olyan képességeket elsajátítani, amelyek egészen biztosan a versenyző hasznára válik.

Milyen eredményeket tűztetek ki, hol tartotok a cél felé vezető úton?
A fentebb említett helyzetnek köszönhetően jelenleg alapozó időszakot tartunk, ahol a cél olyan alapképességek elsajátítása, amelyek egészen biztosan a sportoló javát fogják szolgálni. Nem csupán a sportpályán, hanem azon kívül is. Mert a legfontosabb cél, hogy egészséges és boldog sportolóink legyenek, akik az élet számos területén jól funkcionálnak. A boldogság mellett pedig, ha még nyerni is tud a versenyző… Na, az hab a tortán.