A sorozat következő részében Fülöp Ákos sportpszichológus következik:
A fizikai aktivitásnak nemcsak a biológiai szervrendszerre van jótékony hatása. A testmozgás hatása jól ismert a szakirodalmakban: a sportmozgás felfrissít bennünket, önbizalommal tölt fel és nem utolsó sorban az egyik legjobb módja a mindennapokban felgyülemlett feszültség levezetésének. Pozitív változásokat indukál a közérzetben és az érzelmi állapotban. A sportban lehet olyan élményeket megélni, amelyek hozzásegítenek fontos képességek elsajátításához, ez gyerekre és felnőttre is igaz. Ilyen a győzelem, a kudarc, a fájdalom, a fájdalomtűrés, a fáradtság, ezek a tapasztalatok szükségesek a mindennapi élethez is. Ha az ember kilép a komfortzónájából – például abszolút kezdő futóként lefut egy kört a Margitszigeten vagy a csömöri horgásztó körül –, és abban öröme telik, megéli saját nagyságát, az önmegvalósítás sikerét. Ez pozitív feedbacket ad, megerősíti a személyiséget.
